Sprave za vježbanje otpora pri disanju vrlo su popularne među sportašima u raznim disciplinama. Koncept iza ove inovativne metode treninga pojavio se 1970-ih kada su istraživači otkrili da se respiratorni mišići, kao i svaki drugi mišić, mogu trenirati za snagu i izdržljivost (Leith/Bradley, 2016.). Respiratorni mišići umaraju se pod velikim stresom i stoga mogu postati ograničavajući čimbenik u tjelesnoj izvedbi (Mador/Acevedo, 1991.; Verges et al, 2007.; Taylor/Romer, 2008.).

Ciljani trening respiratornih mišića sprječava preuranjeni umor (Romer et al, 2001.) i može značajno poboljšati razinu izdržljivosti kod sportaša. Prema istraživanjima, vježbanje s posebnim otpornim napravama za disanje (npr. maske za vježbanje) dovodi do bolje izvedbe. To je vidljivo u raznim sportovima kao što su biciklizam, plivanje, trčanje i veslanje.

Utjecaj treninga s otporom pri disanju na parametre izvedbe

Tijekom intenzivnog fizičkog rada sadržaj kisika i pH vrijednost u mišićima padaju. Povezana vazokonstrikcija (tzv. „metaborefleks“) dovodi do umora i posljedično do pada performansi. Mišić više nije u stanju obavljati potreban rad.

Nasuprot tome, trenirani mišić može ublažiti umor i održati maksimalnu izvedbu dulje kroz prilagodbe živčanog sustava i mišićnog metabolizma.

Kakve to veze ima s treningom otpora na disanje?

Ciljani trening dišnih mišića povećava opskrbu energijom tijekom napora i istovremeno smanjuje potrebu za kisikom opterećenih mišića. Mišiću je stoga potrebno manje kisika da bi bolje funkcionirao. Scenarij iz snova za svakog ambicioznog sportaša.

Također se pokazalo da maske za vježbanje reguliraju disanje. Ovo je ključno za osobe koje osjećaju nedostatak daha tijekom intenzivnog napora. Uređaji za otpor disanja po prvi put omogućuju poseban rad na disanju.

Iz laboratorija ravno u teretanu: podignite svoju izvedbu na višu razinu!

Tijekom lansiranja Phantom Training Mask, tim Phantom Athletics brzo je shvatio da su na putu nečem velikom. Povratne informacije kupaca bile su jasne: trening otpora na disanje vodi do boljih rezultata u "stvarnom svijetu".

Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje danas i uvjerite se sami. Vaša izvedba bit će vam zahvalna. Podignite svoju izvedbu na višu razinu!

Kontakt

Imate li pitanja o Phantom maski za vježbanje? Ovdje nas možete kontaktirati bilo kada:

• email: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> rado ćemo pomoći!