DNEVNI VJEŽBA #016
Snaga gornjeg dijela tijela
3 x maksimalna zgiba s 2 minute odmora između svake serije
3 x max sklekova s 2 minute odmora između svake serije (deficitarni sklekovi ako su 20+ svaki put)
8' AMRAP (što više ponavljanja)
12 burpeesa
12 trbušnjaka
... ponavljati dok ne istekne 12 minuta.
4 min pauze
4' AMRAP (što više ponavljanja)
6 burpeesa
6 trbušnjaka
Želiš više? Završite ovu vježbu i...
+ nosite Phantom masku za vježbanje
++ nosite Phantom prsluk za vježbanje
Vježbanje omogućuje @jaokbcweber
PHANTOM dnevni treninzi
Vaš nastup. Naša misija.
Nudimo vam besplatne planove treninga koje možete završiti kod kuće, u teretani ili na otvorenom.
Naša zajednica je naše sve. Radujemo se vašim povratnim informacijama o Phantom DNEVNIM VJEŽBANJIMA!
► Odjeću naših sportaša možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što vas zanima o našem vrhunskom proizvodu, Phantom maski za vježbanje: https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Upotrijebite naš alat za prilagođavanje ovdje kako biste sastavili svoju jedinstvenu Phantom masku za vježbanje: https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za vježbanje: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkajte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VJEŽBADANA #WOD
Za više SVAKODNEVNIH VJEŽBI pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->