DNEVNI VJEŽBA #019

Zagrijati se

4 runde

30” jumping jacks

30” skokovi iz čučnja

Gornji dio tijela

AMRAP (4 runde)

Sklekovi (60”)

preostalo 30”.

Povlačenje (60”) [alternativno spuštanje na ravnu klupu (60”)]

preostalo 30”.

Ruski twist (60”)

preostalo 30”.

Jack noževi (60”)

preostalo 30”.

Burnout (bez pauze)

Prednja daska (60”)

Bočna ploča lijevo (60”)

Bočna ploča desna (60”)

Superman (60”)

Želiš više? Završite ovu vježbu i...

+ nosite Phantom masku za vježbanje
++ nosite Phantom prsluk za vježbanje

PHANTOM dnevni treninzi
Vaš nastup. Naša misija. 

Nudimo vam besplatne planove treninga koje možete završiti kod kuće, u teretani ili na otvorenom.

Naša zajednica je naše sve. Radujemo se vašim povratnim informacijama o Phantom DNEVNIM VJEŽBANJIMA!


► Odjeću naših sportaša možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2

► Saznajte sve što vas zanima o našem vrhunskom proizvodu, Phantom maski za vježbanje: https://goo.gl/cJS8vs

► Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje ovdje: https://goo.gl/1ARvWb

► Upotrijebite naš alat za prilagođavanje ovdje kako biste sastavili svoju jedinstvenu Phantom masku za vježbanje: https://goo.gl/wwTSs1

► Nabavite svoj Phantom prsluk za vježbanje: https://goo.gl/AMoaAL

► Lajkajte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g

#VJEŽBADANA #WOD
Za više SVAKODNEVNIH VJEŽBI pogledajte naš blog ovdje -->

Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->