Koji su bili vaši prvi kontakti sa sportom, gdje ste počeli?
Počeo sam sa skokovima. Time su zapravo postavljeni temelji za fleksibilnost i fleksibilnost.
Kako ste odatle došli do kung fua i borilačkih vještina, koje su nešto kao vaš “trademark”?
Unutra sam uvijek bio tu. Kao dijete uvijek sam želio da me roditelji pošalju u samostan Shaolin (smijeh). Nažalost, u malom gradu u kojem sam odrastao nije bilo ničeg prikladnog.
Kad sam sa 18 godina napustio dom i preselio se u veliki grad, konačno sam imao mnogo mogućnosti, isprobao stvari i kad sam prvi put otišao u školu sa svojim prvim majstorom, odmah sam znao: ovdje sam značilo biti odmah svaki dan.
To je bilo prilično kasno?
Da, prilično kasno, to je istina. Ali zaista se cijeli život bavim sportom, odbojkom na natjecateljskoj razini sedam godina, veslanjem šest godina i pokušavam implementirati, vježbati i trenirati tu disciplinu koja me oduvijek fascinirala kod šaolinskih redovnika.
Budući da nikada nisam zanemario svoju sposobnost istezanja ili kretanja i bavio sam se fitnessom 5 puta tjedno, mogao sam to brzo primijeniti na Kung Fu tako da sam samo trebao steći tehničko znanje i iskustvo.
Koju borilačku vještinu sada treniraš?
Uglavnom Wun Hop Kuen Do Kung Fu prije nego što je to bio južni Shaolin stil u Hannoveru. Budući da sam se preselio u Hamburg, morao sam pokrenuti sustav iznova. Ovo također uključuje oružje, po mogućnosti sablje. Escrima, filipinska borba štapom, također je integrirana u moj trenutni sustav, i to me također jako zanima. Ove sam godine krenuo s Muay Thaijem, koji bih u budućnosti želio proširiti, pa tako iu natjecateljskom obliku. Neposredno prije ozljede počeo sam trenirati Brazilian Jiu Jitsu i full contact oružje.
Kako ste kao žena krenuli u borilačke sportove, jer to je nažalost još uvijek manje tipična “ženska disciplina”?
U početku me impresionirao način razmišljanja, ali i sam borbeni duh. Zbog svog unutarnjeg stava, kako me ljudi poznaju, sve "pregrizem", a kad je izazovno, onda i više. Ovo možda nije tipičan ženski ili djevojački sport, ali nije me briga.
Mišljenja sam da ako se žena razumije u neke stvari, bilo u fitness ili borilačke sportove, pa klikne, onda je opasna barem koliko i svi drugi.
Kako za vas izgleda tipičan tjedan treninga?
U Hamburgu 5 puta tjedno kung fu, 1 put tajlandski boks i 2 puta fitness. Što se kondicije tiče, uglavnom radim trening cijelog tijela, složene pokrete, tako da iz njih dobijem pravu dodanu vrijednost. U Kung Fuu, moje jedinice variraju od vrlo, vrlo fizički intenzivne do vrlo tehničke obuke i zatim, naravno, obuke s oružjem.
Koliko vam obično traje trening?
U kung fuu jedinica traje sat vremena, a ja obično završim nekoliko zaredom, ali pokušavam izmjenjivati intenzitete. Obično provedem nešto više od sat vremena u teretani.
Uz ovaj dugotrajni trening, ostaje li vremena za još neke hobije ili prijatelje?
Još jednu strast živim kroz studij poslovne psihologije i kroz rad u ovom području.
Prijatelji su teška tema. Da se izrazim, puno prijatelja viđam na treningu, pa možda na njemu ne razgovarate toliko međusobno, ali čak i neverbalno to je gotovo još intenzivniji način zajedničkog druženja.
Osim toga, obično ima dovoljno vremena za razgovor prije ili poslije treninga. Također zahtijeva dobro upravljanje vremenom. Ali istina je, treninzi i ovaj "lifestyle", ovaj život mi je prioritet i zato toliko cijenim svoje prijatelje jer i oni to prihvaćaju.
Ovom prilikom vam još jednom veliko hvala.
Što za vas znači sport osim čistog fizičkog treninga?
Čista strast. Ne postoji ništa bitnije za mene od borbe. Trenira mnogo više od samog tijela, posebno na duhovnoj, mentalnoj razini. Volim se stalno razvijati i širiti. Za mene to zahtijeva svaku vrstu vještine koju mogu ponijeti sa sobom na svoje putovanje.
Za mene je sport strast, život, sve u jednom.
Je li to i vaša motivacija koja vas tjera sve dalje: s jedne strane težnja ka višem na osobnom planu, kao i iznimno duboka strast prema sportu?
Da definitivno. Jednostavno mi znači sve. I da mi jednog dana treba oduzeti nogu, ne bih odustao, samo bih se nastavio boriti.
Što osobno vidite kao svoj najveći uspjeh?
Imao sam operaciju sa 16 godina koja me izvukla iz svega na ukupno godinu i pol. Nakon toga sam morao ići na rehabilitaciju i bio sam stvarno emocionalno slomljen nakon toga kada sam imao 17 godina. To što sam to doživio ojačalo me i izašao sam iz toga promijenjen. Jednostavno je kliknulo. Poslije sam rekao: OK, od sada ću organizirati svoj život točno onako kako ja želim. Od tada su moji osjećaji postali mnogo intenzivniji, sve mi se čini mnogo šarenijim, stvarnijim, posebno na emocionalnoj i percepcijskoj razini.
Morati to doživjeti u dobi od 17 godina, ali i onda morati "borbom se izvući" iz ove situacije je najveće postignuće koje sam napravio za sebe. Sve što sam u to vrijeme naučio ima utjecaja i danas. To je "šutnulo" moj život u pozitivnom smjeru.
Više ne živim samo za sebe, već izuzetno intenzivno, to je, nažalost, nešto što mnogi ljudi još nisu otkrili za sebe.
Moj najveći niski udarac omogućio mi je da se stvarno popnem na vrh.
Na sportskom planu najveći uspjeh bio mi je Weser maraton u olimpijskom veslanju s 14 godina s prijeđenih 135 kilometara po danu koji sam istrčao nekoliko puta. Sada u posljednje dvije godine postoje i 24-satni Kung Fu treninzi.
Jesu li vam borilačke vještine pomogle u treniranju ovog intenzivnog, svjesnog života i iskustva?
Prije je bilo obrnuto. Tada se nisam bavio nikakvim borilačkim vještinama. Morao sam naučiti tu svjesnost na teži način i onda sam je mogao primijeniti u kung fuu. Kao rezultat toga, sigurno je dodatno dorađen.
Kako ste dobili svoje ime “Prototip Alina”? Ima li ovo dublje značenje za vas?
To jednostavno odgovara mom stavu prema životu. Uvijek se dalje razvijati, nikada ne stajati na mjestu. Za mene osobno, život je stvaranje sebe i neprestano širenje sebe. Suočeni ste s toliko izazova u životu. Uvijek treba ostati vjeran sebi, ali se i pomalo prilagođavati situaciji. Glavno mi je da se ne uspoređujem s drugima, nego da stvorim potpunu osobu. Po mom mišljenju, to bi trebala biti maksima za sve.
Gledano na ovaj način, ja sam prototip koji nikada neće biti dovršen i dovršen. Ali to nikako ne bi trebao učiniti. Konstantan rast
Nedavno ste pretrpjeli puknuće križnog ligamenta. Naravno, to je još jedan neuspjeh, ali kako vas ljudi doživljavaju kao osobu, ipak ne odustajete i nastavljate trenirati.
Ali kako ipak osigurati ravnotežu da se ne opterećujete pretjerano u ovom oslabljenom stanju?
To je točno. Obično se moram usporiti, a ne motivirati (smijeh). Osmišljavam ga na način da s jedne strane nastojim izuzetno intenzivno osluškivati svoje tijelo, ali i to promatram u cjelovitoj slici s povratnim informacijama koje dobivam od ljudi koje smatram kompetentnima.
Svi znamo da vam ponekad samo treba vanjska perspektiva, čak i ako mislite da se možete dobro procijeniti. Puno razgovaram s drugim sportašima i dobivam puno mišljenja, primjerice od Abu Iliasa, koji je također član Team Phantom Athletics . U ovom trenutku, zahvaljujući tebi, Abu.
Uvijek mislim da je važno dobiti stručno mišljenje, ali i uzeti u obzir vlastito mišljenje. I do sada sam nakon svake ozljede stajao brže nego što su liječnici predviđali, a trening nije čak ni pogoršao ozljedu. Pa bih rekao da mi je dosad išlo prilično dobro.
Ako želite i pronađete ravnotežu, moguć je nevjerojatan iznos.
Također ste vrlo aktivni na društvenim mrežama i imate izuzetno lojalne i stalno rastući broj pratitelja. Kako je to tada počelo?
Zapravo sam ušao u to preko brata. Kad sam se već iselila, jako je želio da se prijavim na Instagram kako bi me mogao označiti na bilo kojoj slici. Zatim sam postavio jednu ili dvije slike s treninga i kada sam shvatio da vani ima ljudi koji su jednako ludi kao i ja, koji imaju isti mentalitet, imaju istu strast, shvatio sam da ovdje postoji prava zajednica. Za mene broj pratitelja nema nikakvu vrijednost, radi se samo o povezanosti s istomišljenicima koju omogućuje.
Pogotovo kada sam bio ozlijeđen, primijetio sam da to nisu samo pratitelji, već prava mreža. Javilo mi se toliko ljudi koji su mi dali savjete, podatke za kontakt svojih stručnjaka i, i, i. Ova zajednica je stvarno jaka. Ekstremno.
Kako ste se uključili u tim Phantom Athletics ?
Ponovno se pojavljuje ime Abu.
Bilo je to na Svjetski dan fitnessa. Malo prije toga Abu mi je pisao i rekao da bi me želio imati u timu. U to vrijeme sam već imala suradnju s drugim brendom.
Kod mene je ovako: kad odlučim nešto učiniti, učinim to kako treba. Zato sam mu odgovorio: "Abu, hvala ti na pitanju, mislim da je to cool, ali želim te prvo osobno upoznati i ako ti bude dobro, onda stojim iza tebe 100 posto."
Upoznali smo se na Svjetski dan fitnessa, bio sam uvjeren i od tada je Phantom Athletics dio mog života Ponosan sam što vas mogu podržati kao jednog od vaših sportaša.
Kakvo je bilo vaše prvo mišljenje o Phantom maski za vježbanje?
Želio sam ga isprobati, ali nisam bio siguran što da mislim o tome.
Tvoj prvi trening s njom?
Moja misao kad sam ga prvi put stavila bila je samo. "Strašno Sranje".
Bio sam u teretani s prijateljem. Počeo sam s mrtvim dizanjem, zatim sam otišao na boksačku vreću i radio puno treninga s vlastitom težinom, čisto da vidim kako moje tijelo reagira na nepoznato opterećenje, kakav je osjećaj. Jako mi se svidjelo jer sam imala osjećaj da se mogu intenzivnije koncentrirati na sebe i trening. Sve sam osjetio puno intenzivnije.
Što je slijedilo?
Počeo sam ih koristiti za brdski biciklizam, gdje ih uglavnom koristim. Što se tiče borilačkih vještina, posebno ih volim koristiti kada treniram puno tehnika ulične borbe. To čini trening mnogo intenzivnijim i učinkovitijim, razina stresa je viša i mogu ostvariti veće koristi.
Koje je bilo vaše najekstremnije iskustvo s Phantom maskom za vježbanje?
To je bilo tijekom drugog treninga s njom. Trenirao sam uličnu borbu i postavio mjerač vremena. Ako to učinim, toga se držim. Iznenada sam prebacio masku na razinu 4 nasumičnim pokretom, ali stvarno sam želio progurati tajmer. Poslije sam pomislio: Sad mi treba odmor.
Primjećujete li i vi psihički napredak kroz Phantom masku za vježbanje?
U svakom slučaju. Taj psihološki učinak, to oslobađanje adrenalina, također je jedan od glavnih razloga zašto treniram s maskom.
Imate li već ciljeve što nakon ozljede?
Prije svega, naravno, ponovno "učiti hodati", pritom puno vježbajući gornji dio tijela, sjedeći s oružjem i slično. Nakon toga, iskreno moram vidjeti gdje sam i kamo me moja strast vodi. Bilo da idem na Kung Fu prvenstvo ili pojačam Muay Thai, također bih mogao ostvariti puni kontakt s oružjem. To još ne mogu reći u detalje.
Ono što jamčim je da nema sumnje da ću se vratiti i to jači nego prije.
Ako i vi, poput Aline, želite poboljšati svoje fizičke i mentalne sposobnosti kako biste pogurali svoje tijelo do vrhunske atletske izvedbe, trebali biste pogledati našu Phantom masku za vježbanje!
Kontakt
Imate li pitanja o Phantom maski za vježbanje? Ovdje nas možete kontaktirati bilo kada:- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
