Vježba dana - wod #003
3 runde za vrijeme:
- 5 barova za povećanje mišića
- 20 skokova u kutiju
- 3 Kompleks medvjeda
Skaliranje: Ako još ne možete raditi dizanje mišića šipke, zamijenite ovu vježbu s 10 zgibova.
1 kompleks medvjeda = 1 čisti čučanj + push press + stražnji čučanj + push press
Phantom Athletics WODBLOG – Izvedba je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga tjedno koji vam predstavljaju izazov i izvlače najbolje iz vas! Naši vam sportaši u kratkim isječcima pokazuju što trening uključuje i prezentiraju.
Naša zajednica je naše sve. Veselimo se vašim povratnim informacijama o WODBLOGU Phantom Athletics !
► Outfite iz Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što vas zanima o našem vrhunskom proizvodu, Phantom maski za vježbanje: https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Upotrijebite naš alat za prilagođavanje ovdje kako biste sastavili svoju jedinstvenu Phantom masku za vježbanje: https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za vježbanje: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkajte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VJEŽBADANA #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
