Vježba dana - wod #009
Do neuspjeha:
- 5 burpeesa
- 15" neprekinuti wallsit
- 5 burpeesa
- 20" neprekinuti wallsit
... dodajte 5" na zid u svakoj rundi
Ovaj trening će testirati izdržljivost vaših nogu, a vi ćete testirati svoju snagu volje! Broj ponavljanja burpeeja uvijek ostaje isti, ali je wallsit uvijek 5 sekundi duži. Uskoro će postati privlačno provoditi svoje vrijeme u izvođenju burpeesa, ali upravo tu počinje test: neka tempo burpeesa bude konstantan, a vrijeme prijelaza između dvije vježbe kratko. Vježbanje završava čim se wallsit više ne može držati bez prekida. Zato je važno koncentrirati se na mirno disanje kako se ne biste morali boriti s visokim otkucajima srca tijekom zahtjevnih sekundi sjedenja na zidu.
Phantom Athletics WODBLOG – Izvedba je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga tjedno koji vam predstavljaju izazov i izvlače najbolje iz vas! Naši vam sportaši u kratkim isječcima pokazuju što trening uključuje i prezentiraju.
Naša zajednica je naše sve. Veselimo se vašim povratnim informacijama o WODBLOGU Phantom Athletics !
► Outfite iz Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što vas zanima o našem vrhunskom proizvodu, Phantom maski za vježbanje: https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Upotrijebite naš alat za prilagođavanje ovdje kako biste sastavili svoju jedinstvenu Phantom masku za vježbanje: https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za vježbanje: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkajte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VJEŽBADANA #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
