Vježba dana - wod #006
OTVORENO 19.1
15' AMRAP:
- 19 wallball udaraca (9 kg do 10 stopa/6 kg do 9 stopa meta)
- 19 kal. Red
Savjet:
1; Postavite prigušivač na spravi za veslanje na umjerenu razinu i veslajte s konstantnim brojem zaveslaja kako biste održali dobar tempo.
2; Namjestite trake za noge tako da možete bez problema ulaziti i izlaziti. Dok izlazite, gurnite kopče prema dolje, stopala naprijed, a pete gore. To znači da je izlazak brz i jednostavan.
3; Odaberite wallball strategiju i držite je se. Razdvojite set od početka kako biste osigurali dovoljno snage kasnije tijekom vježbanja.
Phantom Athletics WODBLOG – Izvedba je ključna riječ.
Od sada ćete pronaći 3 treninga tjedno koji vam predstavljaju izazov i izvlače najbolje iz vas! Naši vam sportaši u kratkim isječcima pokazuju što trening uključuje i prezentiraju.
Naša zajednica je naše sve. Veselimo se vašim povratnim informacijama o WODBLOGU Phantom Athletics !
► Outfite iz Phantom WOD-a možete pronaći ovdje: https://goo.gl/jVE3w2
► Saznajte sve što vas zanima o našem vrhunskom proizvodu, Phantom maski za vježbanje: https://goo.gl/cJS8vs
► Nabavite svoju Phantom masku za vježbanje ovdje: https://goo.gl/1ARvWb
► Upotrijebite naš alat za prilagođavanje ovdje kako biste sastavili svoju jedinstvenu Phantom masku za vježbanje: https://goo.gl/wwTSs1
► Nabavite svoj Phantom prsluk za vježbanje: https://goo.gl/AMoaAL
► Lajkajte nas na Facebooku za sve novosti: https://goo.gl/1bn2uR
► Pratite nas na Instagramu: https://goo.gl/5gM54g
#VJEŽBADANA #WOD
Za više WOD-ova pogledajte naš blog ovdje -->
Možete jednostavno koristiti naše besplatne, višetjedne PDF planove obuke preuzmite ovdje -->
